【11月13日と20日】ボディケア＆フィットネス教室
コレカラ99として応援している”ＳＡＮＺＥＮ－ＳＡＮＧＯ ～セルフケアとおいしいごはん～” さんのイベントをご紹介します。
全国各地で開催されているこの教室ですが、九十九里エリアでは初めての開催となります。
産前産後の女性はもちろん、産後しばらく経過している方にもご参加いただけます。
ぜひ、ご参加くださいね。
パートナーやお友だちにもぜひぜひご紹介ください。
ボディケア＆フィットネス教室
2回コース ＠山武市蓮沼スポーツプラザ
日時：11月13日（木）20日（木）10:00~12:00
（ランチをされる方は、13:30ごろまで）
場所：蓮沼スポーツプラザ
山武市蓮沼ハ5402-1
内容：
1. バランスボールエクササイズ（有酸素運動）
2. コミュニケーションスキルを高めるワーク
3. セルフケア（美しい体型の作り方、肩こりの解消）
対象：
出産後の女性（妊娠中の方もご参加いただけます）
・2014年4月24日以降に生まれたお子さまは2回通して一緒にご参加いただけます
・妊娠12週以降の女性（運動を制限されていない方、臨月でも参加できます）
定員：12組
講師：若菜ひろみ（NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター）
参加費：6,000円（2回分）
——
～薬膳知識を取り入れたおいしいランチあり（別途1食1,000円）～
料理：Peace Food クリエイター 小林真弓(mam)
薬膳監修：薬剤師・薬膳アドバイザー 片山尚美
・会場で、参加者の皆さんと一緒にランチしていただくこともできます
・もちろんお持ち帰りもオッケーです
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▼ 申し込みフォームはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/d893afae180316
▼講師：若菜ひろみさんのブログ
http://ameblo.jp/hiromi-wakana/
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