SANZEN-SANGO ~セルフケアとおいしいごはん~
終了しました

【2月19日と26日】ボディケア&フィットネス教室(冬コース)

2015年1月11日

コレカラ99として応援している”SANZEN-SANGO ~セルフケアとおいしいごはん~” さんのイベントをご紹介します。
全国各地で開催されているこの教室ですが、九十九里エリアでは2回目の開催となります。
産前産後の女性はもちろん、産後しばらく経過している方にもご参加いただけます。
ぜひ、ご参加くださいね。
パートナーやお友だちにもぜひぜひご紹介ください。

ボディケア&フィットネス教室
2回コース @山武市蓮沼スポーツプラザ

日時:2月19日(木)26日(木)10:00~12:00
(ランチをされる方は、13:30ごろまで)

場所:蓮沼スポーツプラザ
山武市蓮沼ハ5402-1

内容:
1. バランスボールエクササイズ(有酸素運動)
2. コミュニケーションスキルを高めるワーク
3. セルフケア(美しい体型の作り方、肩こりの解消)

対象:
出産後の女性(妊娠中の方もご参加いただけます)
・2014年7月31日以降に生まれたお子さまは2回通して一緒にご参加いただけます
・妊娠12週以降の女性(運動を制限されていない方、臨月でも参加できます)

定員:12組

講師:若菜ひろみ(NPO法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター)

参加費:6,000円(2回分)

——

~薬膳知識を取り入れたおいしいランチあり(別途1食1,000円)~

料理:Peace Food クリエイター 小林真弓(mam)
薬膳監修:薬剤師・薬膳アドバイザー 片山尚美

・会場で、参加者の皆さんと一緒にランチしていただくこともできます
・もちろんお持ち帰りもオッケーです

——

▼ 申し込みフォームはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/d893afae180316

▼講師:若菜ひろみさんのブログ
http://ameblo.jp/hiromi-wakana/

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■ ボディケア&フィットネス教室 2014年秋コース 取材レポート(教室の様子をご覧いただけます)

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